Am slabit 8 kg in 2 saptamani

am slabit 8 kg in 2 saptamani

Află totul despre asta!

aparat de slabit cu electrostimulare

Dieta unică a femeilor japoneze: cum să slăbești până la 8 kg în 2 săptămâni cu cafea și ouă Greutatea medie a femeilor japoneze de toate vârstele nu depășește niciodată 60 de ani. De obicei, atât fetele, cât și doamnele în vârstă, cu o înălțime de cm, nu cântăresc mai mult de kg și asta, în ciuda faptului că cea mai sănătoasă națiune din lume are un apetit brutal!

În Japonia, există un adevărat cult al mâncării, dar în același timp un cult al slăbiciunii. Acest lucru se datorează în parte unei diete populare.

jurnal alimentar de slabit

Dieta japoneză timp de 14 zile În primul rând, nu este doar un meniu japonez de două săptămâni. De regulă, micul dejun japonez, prânzul și cina constau din cel puțin două feluri de mâncare, în care există atât carne, cât și orez, legume fermentateciuperci și ierburi.

În timpul dietei, se păstrează trei mese pe zi, gândite până la cele mai mici detalii, dar numărul standard de calorii pe zi a fost redus cu până la jumătate.

de ce slabesc incontinuu

Datorită conținutului scăzut de calorii, organismul începe să ardă urgent grăsimea acumulată și, până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, săgeata cântarului se slabeste cu ghimbir arăta cu 8 kg mai puțin.

Ziua 1 Mic dejun: cafea fără zahăr. Prânz: două ouă fierte, salată de varză îmbrăcată cu ulei și un pahar de suc de roșii. Cina: o bucată de pește fiert sau prăjit aproximativ g. Dieta japoneză este absența aproape completă a micului dejun. Fiecare zi începe cu o ceașcă de cafea, dar uneori acest element se schimbă ușor, după cum puteți vedea din tabelul de mai jos. Ziua 2 Pranz: peste prajit sau fiert cu o salata de legume proaspete varza, rosii, castraveti, ierburi.

Cina: o felie de carne de vită fiartă g și un pahar de chefir.

Am slabit 9 kg în doua saptamani - Slab sau Gras

Ziua 3 Mic dejun: cafea neagra cu crutoane. Prânz: dovlecei prăjiți în ulei vegetal.

  • Slabeste cu rina pdf
  • Cina: câteva mere și ceai.

Cina: carne de vită fiartă gdouă ouă, salată de varză cu ulei vegetal. Ziua 4 Prânz: trei morcovi fierți, un ou fiert, o bucată de brânză tare 15 g.

Cina: fructe și legume proaspete. Ziua 5 Mic dejun: morcovi rasi cu suc de lamaie.

netmums încercând să piardă în greutate

Prânz: pește prăjit și un pahar de suc de roșii. Cina: fruct la alegere.

  • Slabire ms stralucire
  • Dieta de 13 zile.

Prânz: piept de pui fiert în orice cantitate. Cina: două ouă și un pahar de morcovi rasi cu unt. Ziua 7 Prânz: carne de vită fiartă g și fructe.

Cina: oricare dintre următoarele mese, cu excepția cărnii de vită. Până la sfârșitul primei săptămâni, o mulțime de exces va dispărea și, mai presus de toate, edemul și toxinele acumulate pe o perioadă lungă de timp.

minus 10 kg pastile pareri

Pe tot parcursul dietei, este permis să beți cafea sau ceai în cantitățile specificate și apă minerală necarbonatată în orice volum. Un litru și jumătate până la doi litri pe zi va fi perfect.

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Ziua 8 Prânz: piept de pui în orice cantitate și o salată de morcovi sau varză. Ziua 9 Mic dejun: morcovi rasi cu suc de lamaie. Pranz: peste prajit sau fiert cu un pahar de suc de rosii. Cina: fructe. Ziua 10 Prânz: trei morcovi fierți, o felie de brânză și un ou de pui crud sau 5 ouă de prepelițăputeți trece cu o jumătate de măsură — un ou pocat.

Mic dejun: cafea cu crutoane.

Dieta cu oua: beneficii

Pranz: un dovlecel prajit in felii in ulei. Cina: 2 ouă, o bucată de carne de vită fiartă gsalată de varză cu ulei vegetal. Ziua 12 Mic dejun: cafea cu crutoane Pranz: peste prajit sau fiert cu morcovi rasi si unt. Cina: carne de vită fiartă g și un pahar de chefir. Prânz: două ouă, varză fiartă cu unt, un pahar de suc de roșii.

Slăbește 7 kg în 2 săptămâni cu dieta dr nutriționist Laurence Benedetti

Cina: pește prăjit sau fiert Ziua 14 Pranz: dovlecei prajiti, morcovi rasi. Cina: carne de vită fiartă g și legume proaspete.

slaboficat pret

Meniul dietei japoneze este foarte simplu, puteți vedea o mulțime de ouă, pește și legume în dietă. Concluzia este simplă: un minim de carbohidrați, cât mai multe vitamine și proteine. Am slabit 8 kg in 2 saptamani și ouăle din pește sunt ușor absorbite de corpul nostru, sunt literalmente create pentru nutriția dietetică. Este mai bine să mănânci legume proaspete cu excepția dovleceilordar de două ori pe săptămână le poți permite să fie fermentate, ceea ce este și foarte util.

Varza, merele, castraveții și roșiile am slabit 8 kg in 2 saptamani merge. Un alt plus al dietei de două săptămâni este absența aproape completă a gătitului, gătirea elementară a ouălor, a legumelor și a cărnii.

Ațiputeafiinteresat