Ambitia de a slabi.

Nu am ambiţie sa slăbesc :( - Club - anvelopeiarnavara.ro

LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru?

LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru? Ei bine, cum să slăbești dacă nu există putere de voință. Daca esti ca ele, inteleg prin ce treci Este ca si cand in mintea ta ar exista doua personalitati diferite. Pe de-o parte exista o voce care iti spune ca ar fi minunat sa obtii un corp fit si suplu, sa fii sanatoasa si sa ai mai multa incredere in tine.

Nu iti face griji, este omeneste Majoritatea femeilor se confrunta cu aceeasi problema, mai ales daca sunt la inceput de drum. Daca esti ca ele, inteleg prin ce treci Este ca si cand in mintea ta ar exista doua personalitati diferite.

ambitia de a slabi

Pe de-o parte exista o voce care iti spune ca ar fi minunat sa obtii un corp fit si suplu, sa fii sanatoasa si sa ai mai multa incredere in tine. Pe de alta parte, exista in mintea ta o voce care iti spune ca "Nu ai motivatie", "Nu ai vointa" si ca "Prjitura arata atat de bine, incat merita sa o mananci".

Din pacate, majoritatea "bataliilor" care se duc in mintea ta sunt castigate de mancatorul de prajituri. Ininte de a ti le prezenta, vreau sa stii ca toata lumea are motivatie si vointa, inclusiv tu.

ambitia de a slabi

Motivatia este doar procesul care ne face sa actionam, ne ghideaza comportamentele si ne ajuta sa actionam pentru a ne atinge obiectivele. Pe parcursul ambitia de a slabi tale cu diete si alte strategii de slabit, ai invatat insa ca nu ai putere asupra obiceiurilor tale alimentare.

5 sfaturi de aur daca vrei sa slabesti – Anca Ciota

Insa sunt convinsa ca daca arunci mai atent o privire asupra ta, iti amintesti de cel putin o situatie in care ti-ai dorit ceva si ai fost motivat a sa il obtii. Poate ai invatat pentru un examen, ai muncit din greu ca sa obtii o promovare sau ai facut economii ca sa iti cumperi un lucru pe care ti-l doreai.

ambitia de a slabi

Cand esti motivata, te simti pregatit a sa faci o schimbare, esti increzator -oare ca vei reusi si faci tot ce tine de tine pentru a iti atinge obiectivele. Stiu ca la inceput esti motivata sa faci sport si sa mananci sanatos, dar pe parcurs motivatia se diminueaza si este firesc sa se intample asa.

  • Dovadă de ambiție și curaj! Poze cu persoane care au slăbit spectaculos | anvelopeiarnavara.ro
  • Cum am reusit cu adevarat sa slabesc 60 de kg ?!
  • Picioare de slăbire
  • Ambitia de a slabi. Cura cu ceai de ghimbir
  • Cum pot să găsesc voinţa ca să slăbesc?
  • Cum să ardeți burta grăsime acasă

De aceea, m-am hotarat sa iti arat 3 strategii care sa te ajute sa iti mentii motivatia la cote maxime pana cand iti atingi obiectivele. Mai intai ai nevoie sa intelegi exact ce te mana in lupta - de ce iti doresti sa scapi de kilogramele ambitia de a slabi plus.

Insa, intrebarea este de ce vrei sa slabesti pana atunci si ce beneficii ai daca adopti un stil de viata sanatos pe termen lung? Cand vrei sa iti transformi corpul, unele zile o sa fie mai bune, cu bucurii si rezulate si altele mai proaste, cu tentatii, abateri de la plan si stagnari pe cantar.

Dovadă de ambiție și curaj! În urma unor sondaje, s-a constat că oamenii își doresc să slăbească din dorinta de a găsi un partener de viață, de a fi plăcuți de ceilalți. Medicii spun însă că grăsimea în exces afectează sănătatea și speranța de viață — un motiv important pentru a slăbi!

Insa daca ai o motivatie puternica, sincera si atitudinea potrivita vei reusi. Ai nevoie de un motiv real si puternic ca sa mananci sanatos, sa renunti la o parte din alimentele care iti plac, sa iti planifici mesele si sa te antrenezi, chiar si atunci cand ai mult de lucru sau vremea nu tine cu tine.

Iti propun sa faci un exercitiu, care desi iti poate parea banal si copilaresc, iti ofera motivatia de care ai nevoie sa urmezi orice dieta de slabit pana la capat. Imagineaza-ti cum se va imbunatati viata ta dupa ce vei avea corpul pe care ti-l doresti. Uite cateva lucruri la care te poti gandi: Cum o sa arati in oglinda sau in fotografii Cum o sa reactioneze ceilalti oameni Cum o sa te simti in pielea ta Cum o sa fii un mai bun exemplu pentru copii tai Cum o sa ambitia de a slabi starea ta de sanatate Scrie pe o foaie de hartie toate beneficiile de care te vei bucura dupa ce vei slabi.

Pune-o intr-un loc vizibil si citeste-le in fiecare dimineata.

3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti | Slabeste cu Serban

Ai o poza in care iti place cum aratai? Lipeste-o langa lista de ambitia de a slabi.

Vreau să slăbesc, dar nu-mi ajunge motivație. Galina Tomaș te ajută să treci peste această barieră!

Apoi, ori de cate ori vrei sa mananci o prajitura cu ciocolata sau sa sari peste un antrenament, reaminteste-ti toate motivele care te-au determinat sa incepi sa slabesti in primul rand. Strategia 2 - Ia-ti un angajament fata de tine si respecta-l pana la capat Dureaza intre 21 si 60 de zile sa iti schimbi obiceiurile si, probabil, vei avea parte si de momente dificile.

ambitia de a slabi

Atunci cand vrei sa renunti, reaminteste-ti de ce vrei sa faci o schimbare. Incepe cu schimbari mici! Redu consumul de zahar, renunta la sucurile carbogazoase si bea mai multa apa, mananca mai multe legume etc.

Nu te coplesi cu schimbari radicale carora nu poti sa le faci si care te frustreaza, te descurajeaza si te fac sa renunti. Dietele te-au invatat sa schimbi totul peste noapte, insa strategia nu functioneaza pentru toata lumea.

Nu am ambiţie sa slăbesc :( - Club - secretfantasy.ro

Indiferent cat de incet alergi, cel mai important este sa ajungi la destinatie. Degeaba incepi slabitul cu un sprint, daca dupa aceea obosesti si te opresti langa primul copac ca sa te odihnesti.

Apreciaza si felicita-te pentru fiecare schimbare pe care vrei sa o faci.

  • Nu am ambiţie sa slăbesc :( - Club - anvelopeiarnavara.ro
  • One moment, please
  • Pot sa slabesc folosind greutati
  • Cum pot să găsesc voinţa ca să slăbesc?
  • Faceți căutări pe acest blog Cum am reusit cu adevarat sa slabesc 60 de kg?!
  • Ceai anghinare pentru slabit

Strategia 3 - Inconjoara-te de oameni care sa te sprijine si sa te inspire Este veverita de slabire ambitia de a slabi care functioneaza.

Toti membrii comunitatii noastre au recunoscut ca rezultatele lor se datoreaza si insipiratie pe care au primit-o de la restul echipei. Gaseste un Coach care sa te ajute sa ramai motivat a. Citeste sfaturile persoanelor care si-au atins obiectivele: 10 sfaturi de slabit de la 10 persoane care au reusit sa o faca Ultimul pas…actioneaza. Fie ca vrei sa slabesti 3, 10 sau mai multe kilograme astazi este o zi excelenta sa incepi.

Strategia 1 - Reaminteste-ti in permanenta de ce vrei sa slabesti

De indata ce ai luat decizia de a iti schimba stilul de viata, nu o mai contesta. Motivatia nu dureaza o vesnicie, asa ca se recomanda zilnic.

Dintotdeauna am fost o persoana grasa si tot dintotdeauna am fost obsedata de dorinta de-a slabi. Mi-am dorit foarte mult acest lucru, dar cedam usor in fata poftelor. Pe la 20 de ani, am reusit sa slabesc vreo 17 kg cu ajutorul unui regim restrictiv si cu foarte, foarte multa vointa.

Bucura-te de schimbarea pe care o faci pentru tine si ai incredere ca vei ajunge acolo unde iti doresti.

Ațiputeafiinteresat