Cat slabesti fara zahar si paine. cuvinte-cheie

Dieta fără pâine și dulciuri. Cum să slăbești inteligent

Motivele care m-au împins să iau această decizie sunt multe, însă cel mai important e faptul că am constatat că sunt oarecum dependentă de dulce… de zahar.

Fără făină, zahăr și ulei de 6 luni

O dependentă care nu este una sănătoasă și de care modele de țesătură de slăbire să scap. Așadar, cum am început cele 20 de zile fără zahar procesat? Primul lucru pe care l-am făcut după ce am luat această decizie a fost să îmi golesc dulapurile, frigiderul și congelatorul de toate dulciurile. Am scăpat de biscuiți, înghețată și alte nebunii pe care le păstrăm prin casă. Am realizat că dacă nu le am în casă, mi-e mai ușor să îmi spăpânesc pofta de dulce.

Apoi am decis să fac publică intenția mea de a renunța pentru următoarele 20 de zile la zahar. Comunitatea mea de pe Instagram a fost la curent cu toate noutățile din acea perioadă.

Am slabit fara zahar? #20dayschallenge #sugardetox

De la părinți la prietenii virtuali — toată lumea știa că eu nu mai consum zahar pentru o perioadă. Să știți că faptul că am declarat public ce urma să fac, m-a ambiționat la maxim și a fost unul dintre cele mai puternice motive datorită căruia nu am călcat strâmb nici măcar o dată.

slabesti cu legume fierte putere de slăbire 3x

Al treilea lucru a fost să îmi umplu frigiderul cu fructe proaspete. E un sezon potrivit în care să înlocuiești ciocolata cu fructe, pentru că ai de unde alege.

Atât de multe fructe de sezon dulci și gustoase… aproape că sunt mai bune decât înghețata. Cum au trecut cele 20 de zile fără zahar? Prima săptămână a fost aproape floare la ureche.

Singurul moment din zi în care simțeam nevoie cat slabesti fara zahar si paine ceva dulce, era dimineața. În ultima perioadă micul meu dejun consta în biscuiți digestivi și cafea. Acum am rămas doar cu o cafea mare, cu lapte de migdale și fără zahăr.

Dieta fără pâine și dulciuri. Cum să slăbești inteligent

Dar, în timp, am descoperit și înlocuitori pentru biscuiții mei de la micul dejun. A2a săptămână a fost o provocare, spre deosebire de prima.

am slabit la menopauza forum diete 2021

Deja începeam să mă simt cat slabesti fara zahar si paine low, apatică, obosită în permanență, fără chef de nimic și slăbită. Aveam non stop chef să dorm, nu eram în stare să fac mare lucru, mă defocusam rapid — și toate astea pentru că nu mai consumam zahăr procesat. A fost o perioada ciudată și destul de grea. Ultima săptămână a devenit deja ceva mai ușoară.

Secretul slabirii garantate: dieta fara paine si zahar

Am început să mă obișnuiesc fără zahar. Parcă nici nu mai îmi cerea deja organismul dulce. Devenisem aproape imună, haha. Mă simțeam în continuare obosită, dar parcă începusem să mă obișnuiesc cu starea asta.

Nu era plăcută, dar cumva știam cauza și știam că va trece. Ce rezultate am avut după 20 de zile fără zahar?

sfaturi cum să piardă în greutate mai repede nero arzator de grasimi

Am slăbit vreo de grame. Sincer mă așteptam să slăbesc mai mult, dar cam atât a fost în kg. Nu mă simțeam mai bine neaparat, ci din contră, m-am simțit destul de aiurea o bună parte din timp.

dieta disociata 3 zile corpul de slăbire azerbaidjan

Eram mândră de mine că am reușit să trăiesc atât de multe zile fără biscuiți sau înghețată. Nu mai simțeam nevoia disperată să mănânc ceva dulce. Orice desert pe care l-am consumat dupa acea perioadă mi s-a părut extrem de dulce și parcă nu mai am poftă nebună pe ceva dulce. Tenul meu a arătat la fel.

Nu a fost mai curat, nici mai luminos. Dar probabil că după o perioadă mai lungă se observă detalii de genul acesta.

CUM AM SLABIT 35 DE KG - Povestea mea

Am decis că vreau să transform acest experiment într-un stil de viată. Desigur, îmi permit excepții, dar nu mai vreau să consum zilnic zahar procesat. Nu am nevoie de el și da, se poate și fără. Din fericire există alternative ceva mai sănătoase la deserturile pline de zahar procesat.

Trebuie doar să ne informam mai mult.

Dieta fara zahar sau paine – cum functioneaza, ce se consuma, ce avantaje are

Tot ce pot să vă recomand este să încercați și voi să eliminați măcar pentru o zi sau două pe săptămână zaharul rafinat din alimentatie. Dacă încercați, nu uitați să reveniți și să îmi spuneți cum a fost pentru voi.

  1. Zumba arde grasimea cu gita
  2. Publicat în Povești De 6 luni gătim fără făină, zahăr și ulei.

Vă urez succes și multă sănătate!

Ațiputeafiinteresat