Cura de slabire cu mancat la ore fixe

窶曠IETA MINUNE” 窶・slトッeネ冲i mテ「ncテ「nd ORICE, dar la ORE FIXE
Micul dejun: omeltă cu două ouă și salată de crudități Dieta fix la fix- meniu mic dejun Prânz: g paste cu sos de roșii și usturoi, g legume fierte sau crude, o banană Cină: 50 g orez, varză crudă asezonată cu două linguriţe ulei de măsline şi un măr Varianta 2 de meniu în dieta fix la fix La micul dejun: g iaurt, 50 g biscuiţi din cereale, 50 g fructe Dieta fix la fix- varianta meniu Prânz: 50 g paste cu dovlecei, g piept de pui la grătar, g salată de crudităţi asezonate cu o linguriţă de ulei de măsline, o felie de pâine integrală şi un măr Cină: cura de slabire cu mancat la ore fixe peşte la grătar cu 20 g măsline verzi, g legume crude cu două linguriţe de ulei de măsline şi o portocală Varianta 3 de meniu Mic dejun — 2 ouă fierte, un ardei capia, un cub de brânză, o felie de pâine integrală sau 2 crackers integrale Prânz: Supă cremă de legume, g salată de crudități cu 1 linguriță de ulei de măsline, un fruct. Cină: g peşte la grătar, o felie fiara corpului arde grasime integrală, g conopidă fiartă cu o linguriţă de ulei de măsline, un pahar de vin alb Dieta fix la fix- meniu cină Gustările Gustările care se iau la ore fixe- respectiv la ora 10 și ora 16 sunt foarte importante în această dietă și ele, teoretic, pot include orice, chiar și o prăjitură. Cu toate acestea, pentru rezultate optime, este bine să alegem gustări sănătoase precum nuci, migdale atenție la cantitate, sunt bogate în caloriifructe proaspete, legume proaspete. Dieta fix la fix- avantaje și dezavantaje Marile avantaje ale acestei diete de slăbit sunt faptul că ajută la accelerarea metabolismului, dar și la crearea unui stil de viață ordonat și sănătos.

Am încercat toate dietele din lume. Am avut și 50 de kilograme și Cel mai mult am stat cura de slabire cu mancat la ore fixe Anul trecut am acționat mai hotărât și mai determinat decât am făcut-o până acum.

Nu vreau să ajung la 50 de kilograme.

Aceasta dieta a pornit de la un cunoscut antrenor de fitness, Jorge Cruise, care a propus ca scaderea in greutate sa stimuleze metabolismul.

Am 46 de ani și la cap sunt OK. Vreau să mă simt bine, să urc pe scenă fără să-mi dau sufletul după un spectacol, să-mi placă să pun o rochie pe mine și să nu simt că mor pe tocuri. Așa că, anul trecut, la începutul lunii septembrie am început să mănânc la ore fixe și să-mi organizez programul de masă. În primele 2 luni am slăbit 7 kilograme. În următoarea 2.

În decembrie deloc.

Cura de slabire din 2 in 2 ore, alimentele...

Dar nu am ținut nicio dietă. Am mâncat de toate: prăjituri, ciocolată, paste, pizza, cartofi, fructe Am combinat elementele strict cum am avut chef. Nu mănânc nesănătos, nu beau carbogazoase, nu consum chips-uri și nu frecventez fast-food-uri.

Gustare — 12 caju. Masa de prânz — 1sandwish cu feta și spanac, salată cu 1 lingură de dressing fără grăsime. Gustare — 1 pahar de smoothie.

De vreo 10 ani. Dar până să mănânc la ore fixe aveam mereu fluctuații de greutate.

cura de slabire cu mancat la ore fixe solo de slabire

De 4 luni mănânc orice și nu mă mai simt vinovată. În am început. Anul acesta vreau mai mult. Vreau să fiu și mai conștientă că am un corp în care o să-mi plimb visurile, sper, încă mult și bine.

cura de slabire cu mancat la ore fixe cât timp să piardă greutatea fluidului iv

Și vreau cea mai bună casă pentru visurile mele. De anul acesta vreau să fac mai mult pentru mine și pentru comunitatea minunată strânsă în jurul acestei idei. O să mănânc mai departe din 3 în 3 ore, Cel mai bine mănânc dimineața la Ora e pentru cafea sau fructe.

cura de slabire cu mancat la ore fixe dieta slabeste 1 kg pe zi

La prânz, la ora Ora ceva, orice de ciugulit iar cina, lasă fie un răsfăț fără calorii prea multe. Cafeaua, dacă o beau fără lapte și fără zahăr, poate fi băută oricând.

🍀 Dieta fix la fix. Află cum să slăbești sănătos mâncând la ore fixe

În rest, doar apă. Multă apă. NIMIC după ora 7 seara.

cura de slabire cu mancat la ore fixe vouchere club de slăbire

Ce am înțeles eu în aceste 4 luni: că dacă deraiezi într-o zi nu trebuie decât să te urci din nou pe linia ferată și să-ți continui drumul. Anul o să fie pentru mine anul în care voi ajunge la forma fizică la care visez de vreo 10 ani. Grupul " Fix la fix " face în curând Iar eu pregătesc pentru această ocazie cea mai tare petrecere de grăsuțe care vor să fie slăbuțe.

cura de slabire cu mancat la ore fixe cel mai bun bustier de slăbire

Ațiputeafiinteresat