Diete de slabit simple si eficiente. TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!

Diete ușoare de slăbit. Simple, eficiente și benefice pentru sănătate

Se fierb g de orez la foc mic, timp de 20 de minute.

Dieta Japoneza

Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment. Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos.

citirea de slăbire

Nu se va depasi cantitatea de g de peste pe tot parcursul zilei. Se urmeaza sport de slabit rapid dieta ca si in prima zi.

In timpul dietei se vor consuma lichide apa, ceai. Daca tineti aceasta cura de slabire trei zile consecutiv, veti slabi 3 kg. Dieta lipotropa Aceasta cura de slabire apartine cercetatorilor de la universitatile californiene. Se bazeaza pe o combinatie de alimente naturale, de mare eficienta in arderea depozitelor de grasimi.

Ce aveti voie sa mancati: peste, carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete. Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat fiert circa 20 min. Si soia este binevenita in aceasta combinatie.

Dietă de slăbit în funcție de vârstă – de reținut

Carnea de pasare, peste sau organele trebuie asezonate cu mult suc de lamaie. Se recomanda cat mai multe citrice. Dieta poate fi tinuta pana se ajunge la greutatea dorita. Eficienta acestei cure de slabire: — in prima saptamana se pierd aproximativ g; — in a doua saptamana pierderea ajunge la 1, kg; — in a treia saptamana — 2 kg; -in a patra saptamana — 3 kg; — in a cincea saptamana — 4 kg; — in a sasea saptamana — 5 kg.

Dieta Crono Dieta Crono garantează pierderea în greutate fără înfometare.

TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!, Modalități simple și eficiente de a slăbi

Principiul pe care îl are la bază se referă la faptul că organismul asimilează în mod diferit alimentele pe care le mâncăm, în funcție de ora la care sunt consumate. Mic dejun: 70 g de pâine, 20 g unt și g brânză, o cană de lapte, ceai sau cafea, fără zahăr. Prânz: o bucată de carne albă sau roșie și garnitură orez, paste ori cartofi fierți sau diete de slabit simple si eficiente la cuptor.

Pâinea și desertul sunt interzise. Dieta Country Ziua 1: orice fructe de sezon, exceptând bananele, de fiecare dată când ți-e foame. Ziua 2: doar legume crude sau la abur, exceptând fasolea uscată.

Alatura-te comunitatii Facebook pentru schimb de pareri, retete si experiente!

Ziua 3: fructe și legume, aceleași ca și în primele două zile. Ziua 4: banane și lapte maximum 8 banane și 8 pahare de lapte. Ziua 5: g carne de vită, roșii, apă la discreție. Ziua 6: g carne de vită și legume.

cura detoxifiere pentru slabit

Ziua 7: orez negru, legume și sucuri de fructe neîndulcite. Cât timp o urmezi, trebuie să bei zilnic cel puțin 2 litri de lichide. Dieta La cutie Simon Lovell a venit cu ideea unei cutii de alimente în care pui tot ce vei mânca în acea zi. Alimentele preferate pentru acest pachet sunt broccoli, spanac, avocado, piept de pui sau de curcan la grătar, orez brun fiert, pâine integrală, salată, fructe de sezon. Dieta topmodel Este o cura de slabire mult disputata intre vip-urile lumii mondene.

Alimente permise 1.

Metode de slăbit acasă. Cum să dai jos kilogramele în plus, fără dietă liceuldeartecbaba. Amintiți-vă că ceaiul, cafeaua, chiar arzătoare de grăsime naturale sucurile proaspăt stoarse nu sunt considerate apă. Corpul le ia de mâncare. Trebuie să beți exact apă curată, așa că veți evita deshidratarea.

Cereale integrale 2. Legume 3.

Dr. Florin Bălănică: slăbire și diete eficiente

Dovleac 4. Mere si pere 5. Peste sau pui o data diete de slabit simple si eficiente zi 6. Alune de padure in cantitati mici Alimente interzise: 1. Struguri, mango, banane 2. Carne 3. Cafea 4. Zahar Micul dejun Cereale de ovaz cu stafide si lapte degresat. Doua felii de graham cu putin unt si miere.

Pagina noastră de Facebook!

Gustare Un morcov si o telina. Pranz Varianta 1 a : — O farfurie de supa cu legume, biscuiti din faina de grau si un mar.

dieta de slabit disociata pe zile

Varianta a 2 a — Salata de iarna, din varza alba sau rosie, porumb, un morcov, sucul de la un mar combinat cu sucul de la o lamaie. Se adauga maioneza de soia si se serveste cu graham. Gustare O cana de supa cu legume — la alegere. Cina Ziua 1: Cod file gatit in lapte cu patrunjel, morcovi, un mar copt.

Ziua 2: Piept de pui fara pielita la gratar, morcovi, o bucata de branza, un mar.

dieta de slabit repede

Ziua 3: 2 linguri de ton cu orez. Salata formata dintr-un mar, stafide si 6 nuci. Ziua 4: Diete de slabit simple si eficiente de pui gatite cu legume puiul poate fi inlocuit cu orezun mar copt.

evita zahărul să piardă în greutate

Ziua 5: Somon file la cuptor cu legume: morcov, telina si conopida. Ziua 6: O tocana din morcovi, telina, conopida, mazare si sos de soia.

euthyrox slabeste

Ziua 7: Se repeta la alegere una dintre zilele precedente. Cu aceasta dieta Topmodel poti slabi, mentinandu-ti frumusetea pielii si parului si neprivand corpul de vitaminele si elementele esentiale! Ajutor pentru diete eficace gasiti pe forumuricat si pe pagini medicale.

Share dacă ți-a plăcut!

Ațiputeafiinteresat