Diete de slăbit pe zile. Meniu de 7 zile pentru a slabi 5-6 kg

18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos

Dieta Scarsdale, meniu pe zile. Slabesti 9 kg in 14 zile si te mentii cateva luni bune!

Pagina noastră de Facebook!

Publicat: 29 Dec. Acesta a fost specializat in tratarea obezitatii. Numele provine de la orasul in care medicul se afla cand a inventat dieta.

Herman Tarnower cerceta cetoza ketoza si modul in care poti slabi.

Dieta detoxifianta de 4 zile » Daca mananci un anumit produs cu continut scazut de calorii in timpul saptamanii sau doar bei lichide, atunci cu o astfel de dieta iti este garantata pierderea unui kg pe zi. Desi exista si alte optiuni pentru o astfel de tehnica de pierdere in greutate care difera in durata. Mono-dietele pot fi respectate de la una la patru zile si numai in unele cazuri — timp de o saptamana. Prin cresterea perioadei de respectare a acesteia, creste riscul de a dauna organismului. Pentru a evita acest lucru, va punem la dispozitie diete de slabit rapid 1 kg pe zi, fara consecinte negative.

Regimul se bazeaza pe un consum redus de carbohidrai. Dieta Scarsdale are doua faze: una de slabit in 14 zile, iar alta de mentinere.

18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos

Cu acest regim poti da jos 9 kg in doar 2 saptamani. Daca ti se pare un regim greu de urmat, mai poti incerca dieta daneza sau dieta daneza cu carne de pui.

Dieta Scarsdale — reguli de baza Nu inlocui alimentele din meniu.

va ajuta sa mi ajuta sa mi pierd burta scortisoara pentru slabit

Nu bea nicio gura de alcool. Intre mese poti manca doar morcovi sau telina, pe saturate.

Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îţi îmbunătăţeşti metabolismul şi estompezi celulita. În timpul dietei daneze, greutatea scade relativ repede datorită unei diminuări semnificative a cantităţii de grăsimi şi de carbohidraţi pe care le consumi. Cei care vor să urmeze acest regim alimentartrebuie să respecte câteva reguli. Doar aşa reuşeşti să pierzi până la 20 de kg în 13 zile prin dieta daneză.

Bauturile permise sunt: apa plata sau minerala, cu lamaie, cafea neindulcita fara frisca sau lapteceai neindulcit in orice cantitate.

Salatele se fac fara ulei, maioneza sau ale dressinguri.

Dieta daneză - Exemplu de meniu pentru 13 zile

Se foloseste lamaie, otet sau mustar fara zahar. Se exclud legumele: mazare, cartofi, linte. Carnea trebuie sa fie slaba. Nu se consuma grasime sau pielea de pui sau curcan. Nu trebuie sa mananci tot ce e in meniu, dar nu schimba sau adauga alimente.

Nu manca mai mult decat poate stomacul tau. Gateste mancarea cu condimente: ceapa, patrunjel, ierburi etc.

dieta atkins efectul culturii de slăbire

In a doua saptamana de dieta Scarsdale, se repeta acelasi meniu din fiecare zi. Dieta Scarsdale — meniu pe zile MICUL DEJUN: este acelasi in fiecare zi, pe toata perioada dietei: — o jumatate de grapefruit sau o jumatate de cana de ananas taiat bucati, jumatate de mango sau o felie medie de pepene galben sau orice alt fruct de sezon.

ZIUA 1 felii de carne rece asortate diete de slăbit pe zile alegere: porc, pui, curcan; rosii taiate, fierte sau inabusite; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Cina: orice fel de peste sau fructe de mare; salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta; o felie de paine integrala toast; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

ZIUA 2 salata de fructe, orice combinatie de fructe; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

carmen bruma dieta abdomen regim de slabit o saptamana

Cina: rosii, salata verde, telina, masline, varza sau castraveti; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. ZIUA 3 salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie; grapefruit sau pepene galben; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

  • Dieta raw-vegană: beneficii şi riscuri la care te expui De asemenea, dieta militară pune preţ pe anumite combinaţii alimentare care se presupune că ar accelera metabolismul, deci ar fi mai multe calorii arse în acest interval.
  • Dietă De Slăbit în Funcție De Vârstă - Cum Slăbești 5 Kg în 7 Zile | Libertatea
  • Meniu de 7 zile care te ajută să slăbești sănătos - Slab sau Gras
  • Slabire prom
  • Diete de slabit rapid 1 kg pe zi - Vezi cum poti slabi sanatos!
  • Iată cum să vă hrăniți pe parcursul celor șapte zile Ziua 1: Consumați orice fruct, cu excepția bananelor!

Cina: friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, diete de slăbit pe zile proteine vegetale; salata de rosii, castraveti, telina si slabesti 4 kg verde; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

ZIUA 4 doua oua de orice fel a nu se folosi grasime la gatit ; branza de vaca, fara grasime; rosii taiate sau inabusite, sau putina fasole; o felie de paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: pui inabusit sau la gratar fara grasime si fara piele ; cat mai mult spanac, diete de slăbit pe zile verde, fasole; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

ZIUA 5 cateva felii asortate de branzeturi; spanac, cat vrei; o felie de paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: salata asortata din legume proaspete; o felie de paine integrala toast; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. ZIUA 6 salata de fructe, cat vrei; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: friptura de pui sau curcan la gratar; salata de rosii si salata verde; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

ZIUA 7 carne de pui sau curcan la gratar rece sau cald ; rosii, morcovi, varza gatita, broccoli sau conopida; grapefruit; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Cina: carne de vitel fiarta, fara grasime; salata de telina, castraveti, salata verde, rosii diete de slăbit pe zile sau gatite ; varza de Bruxelles; cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light. Masa de pranz se poate inlocui, daca nu va plac alimentele, doar cu aceasta varianta, nu alta: — o jumatate de cana de branza slaba sau telemea retete din dieta keto vaca, amestecata cu o lingura de smantana slaba; — fructe taiate cate doresti; — 6 nuci pisate si presarate peste fructe; — cafea sau ceai fara zahar, frisca, lapte si sucuri light.

Dieta Scarsdale de mentinere Dupa cele doua saptamani de dieta, trebuie sa va mentineti greutatea.

CasaSiDesign.ro

Nu aveti voie sa cadeti in pacat! Este posibil ca in aceste 2 saptamani de mentinere sa mai scadeti in greutate. Dieta Scarsdale de mentinere — restrictii Nu mai mult de doua felii de paine integrala neagra, graham, secara pe zi.

cum slăbesc pe Lyrica incerc sa slabesc

Fara zahar, sunt permisi doar inlocuitorii de zahar indulcitori artifciali sau stevie. Fara cartofi, paste fainoase sau alimente pe baza de faina. Fara produse lactate bogate in materii grase.

Linkedin In timp ce multe diete de slabit pot functiona pentru tine, cheia este sa gasesti una care sa-ti placa si pe care o poti urma pe termen lung.

Fara dulciuri sau deserturi cu exceptia celor cu gelatina, fara zahar. Consum redus de alcool: 4,5 cl.

slabit hipotiroidism miracol slăbire camisol subțire lizzy

Fara smantana. Fara inghetata, nici cu frisca, nici cu lapte; fara serbeturi sau produse care contin zahar sau smantana de lapte.

Dieta Scarsdale, meniu pe zile. Slabesti 9 kg in 14 zile si te mentii cateva luni bune!

Fara prajituri, tarte, biscuiti, jeleuri dulci, dulceturi, bomboane si ciocolata. Fara cartofi, orez, diete de slăbit pe zile dulci, fasole uscata, avocado.

clinica de slabit cu internare cum a slabit scarlatescu

Fara spaghete, macaroane sau alte produse asemanatoare, taitei sau alimente pe baza de gris. Fara carnati, parizer, salam, mezeluri de orice fel, etc. Fara deserturi facute cu zahar; poti manca deserturi cu gelatina, cu orice aroma. Fara sosuri satioase, fara maioneze sau alte condimente de acest gen.

Alatura-te comunitatii Facebook pentru schimb de pareri, retete si experiente!

Fara unt, margarina, ulei, slanina sau substante grase, indiferent care. Fara unt de arahide.

Slabire rapida 1 kg pe zi cu dieta cu castraveti timp de 7 zile #33

Fara amestecuri cu bauturi acidulate dulci: numai bauturi acidulate dietetice sau apa gazoasa. Dieta Scarsdale de mentinere — alimente permise Spre deosebire de faza de slabire, aveti voie 1 pahar de alcool pe zi, dar fara zahar: 4,5 cl.

Cum să slăbești în 3 zile: diete eficiente cu meniu

Fara lichioruri dulci sau cocktailuri cu bauturi dulci. Ai voie 1 Manhattan sec sau 1 Martini sec. Vinurile seci — roze, albe, negre —, sampania sau cherry sec sunt ok. Fara vin de Porto, de Murfatlar sau alte vinuri dulci. Este permisa berea cu putine calorii. Carne slaba, calda sau rece: vita berbecut, vitel, jambon slab si porc. Curata orice urma de grasime.

Ațiputeafiinteresat