Pot sa slabesc in timp ce sunt in menopauza, Acumularea kilogramelor la menopauza si dupa: solutii ca sa previi ingrasarea

pot sa slabesc in timp ce sunt in menopauza

Se poate slăbi și după menopauză © Autor: Airinei Camelia Femeile aflate la menopauză se plâng cel mai adesea de bufeuri și de imposibilitatea de a slăbi, în special din zona abdominală.

pot sa slabesc in timp ce sunt in menopauza

Un nou studiu însă arată că un program regulat de exerciții poate ajuta la scăderea în greutate și la controlarea simptomelor neplăcute ca bufeurile, chiar și la femeile care anterior au avut o viață sedentară.

Diminuarea nivelului de estrogen în perioada menopauzei duce de multe ori la o gamă largă de probleme fizice și psihice care pot scădea calitatea vieții femeilor. Cercetările de față au inclus de femei postmenopauzale din Spania, cu vârste de de ani.

pot sa slabesc in timp ce sunt in menopauza

Acestea au urmat timp de 20 de săptămâni un program de exerciții, anterior având un stil de viață sedentar. După cele 20 de săptămâni femeile au raportat schimbări pozitive în sănătatea fizică și psihică, pe termen scurt și lung.

pot sa slabesc in timp ce sunt in menopauza

De asemenea, s-a raportat o scădere modestă, dar semnificativă a greutății și a indexului de greutate corporală, precum și reducerea bufeurilor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

pot sa slabesc in timp ce sunt in menopauza

Alte articole din aceeași secțiune:.

Ațiputeafiinteresat