Regim de slabit dupa 40 ani, Cum să slăbeşti în funcţie de vârstă | Dietă şi slăbire, Sănătate | anvelopeiarnavara.ro

regim de slabit dupa 40 ani

regim de slabit dupa 40 ani

Home » Monden » Dietă în funcție de vârstă. Cum să slăbești eficient și rapid. Acestea sunt secretele Dietă în funcție de vârstă.

Acestea sunt secretele Stan Filon Așadar, puteți citi în articolul de mai jos exact ce trebuie să facem pentru a slăbi sănătos, în funcție și de vârsta pe care o aveți în prezent. Se știe că cu cât avansăm în vârstă, kilogramele încep să se tot adune. Dietă în funcție de vârstă Specialiștii spun că între vârsta de 29 și de 39 de ani, femeile câștiga în medie trei kilograme, iar bărbații- aproximativ 7 kilograme.

regim de slabit dupa 40 ani

De asemenea, pierderea în greutate după decadele de vârstă de 30 și 40 este mai dificilă. Medicii spun că începând cu vârsta de 30 de ani, masa musculară se pierde de la decadă la decadă și este înlocuită cu grăsime, iar acest lucru se întâmplă chiar și dacă se practică sport în mod regulat.

regim de slabit dupa 40 ani

Și cum mușchii consumă mai multe calorii decât grăsimea, masa musculară redusă și creșterea fondului gras încetinesc metabolismul, ceea ce înseamnă că aportul caloric trebuie să fie mai mic. Regim de slabit dupa 40 ani sunt și alte cauze pentru care oamenii slăbesc mai greu atunci când înainteaz în vârstă.

regim de slabit dupa 40 ani

Din cauza schimbărilor hormonale și a pierderii de estrogen, femeile câștigă în mod obișnuit aproximativ 7 kilograme în preajma menopauzei, iar grăsimea se concentrează mai ales în zona mediană. Bărbații se confruntă cu pierderea de testosteron, ceea ce se traduce prin pierderea de masă musculară.

regim de slabit dupa 40 ani

Un alt aspect care duce la lipsa timpului pentru activități sportive este întemierea unei familii.

Ațiputeafiinteresat