Slabire 4 kg pe luna, Please wait while your request is being verified...

Oana Cuzino: Cum arata un regim de slabire sanatos. Cate kilograme trebuie sa pierzi pe luna

Dieta Fricker - slabeste 6 kilograme intr-o luna Luni, 25 Augustora citiri Dieta Frciker realizata de celebrul nutritionist, Jacques Fricker, te ajuta sa slabesti kilograme intr-o luna, mancand echilibrat si fara sa te infometezi.

slabire 4 kg pe luna

Astfel ca dieta Fricker iti permite sa respecti echilibrul alimentar si este compatibil cu viata sociala si practic toate alimentele sunt permise, informeaza site-ul ele. Regimul se bazeaza pe alimente bogate in proteine cum ar fi pestele, carnea de pui, carnea slaba, ouale, iaurturile, branza si legumele.

Pe lângă asta, ai nevoie de o dietă sănătoasă, nu neapărat de o dietă care să te ajute să slăbeşti, dar să te îmbolnăveşti. Uite, am să încerc să te fac să înţelegi cum funcţionează o mică parte a organismului tău: dacă eşti plinuţă atunci în acele straturi de grăsime sunt acumulate foarte multe toxine. Atunci când mănânci alimente grele la stomac, cum sunt carnea de orice tip sau produsele lactate, precum şi produsele procesate sau făinoasele, atunci organismul tău foloseşte foarte multă energie pentru a le digera.

Astfel grasimile sunt limitate, glucidele-tolerate, dar in cantitate masurata. Puteti adopta regimul Fricker sub forma a doua variante: versiunea clasica si cea rapida.

slabire 4 kg pe luna

Diferenta dintre ele consta in prezenta sau absenta painii si a fainoaselor glucide in alimentatie. In timpul acestei diete poti consuma un mic dejun proteic, gratie lactatelor; unul sau doua fructe pentru fibrevitamine si minerale; o bautura calda. Ads La pranz mananca un fel de mancare compusa dintr-un aliment bogat in proteine si legume.

slabire 4 kg pe luna

Pentru nota dulce consuma un fruct, o salata de fructe, un iaurt sau un patratel de ciocolata cu cafea. Gustarea de dupa-amiaza este alcatuita din fructe sau lactate degresate.

slabire 4 kg pe luna

La cina te poti hrani mai copios cu ajutorul unei fripturi, peste sau oua, legume si fainoase. Meniurile pot fi slabire 4 kg pe luna, de exemplu poti roti pranzul cu cina.

Ads Cu ajutorul acestui regim se pot pierde 4 kilograme pe luna in cazul femeilor si 6 kilograme in cazul barbatilor.

Dieta cu care Diana Bişinicu a slăbit 7 kg într-o lună 7 octombrie Share Fotografii: Sever Gheorghe Numai carne, ouă, lactate şi legume. Asta a mâncat Diana Bişinicu timp de o lună de zile, iar rezultatele au fost uimitoare. Acul cântarului arăta cu 7 kg mai puţin.

Slabitul va fi mai rapid daca se limiteaza puternic cantitatea de glucide. Nu exista niciun risc la nivelul sanatatii sau a formei fizice deoarece organismul primeste toata paleta de nutrimente echilibrate proteine, lipide, glucide, vitamine si minerale de care are nevoie.

CUM AM SLABIT APROAPE 10 KG?!

Varianta rapida a dietei, care contine foarte putine glucide, nu poate fi urmata mai mult de 8 saptamani fara control medical, din cauza oboselii si a frustrarilor. Dieta Fricker permite alternarea fazelor de slabit mai intens slabire 4 kg pe luna mai lent, dupa cum respecti varianta clasica a dietei sau pe cea rapida. Formula clasica, destul de simpla si diversificata, conduce cu unele modificari la faza de stabilizare.

slabire 4 kg pe luna

Ca sa nu iei kilogramele la loc continua sa mananci multe legume, evita alimentele prea bogate in grasimi si fa cata miscare poti.

Ațiputeafiinteresat