Tinteste sa slabesti

Tinteste sa slabesti, Articole Asemănătoare

tinteste sa slabesti

Daca iti lipsesc puterea si rezistenta, o sa fii surprinsa ca acestea se antreneaza. La fel ca orice alt muschi din corp, si muschiul ambitiei poate fi intarit.

tinteste sa slabesti

E dovedit stiintific! Aceste 4 strategii tintesc cele mai comune motive ale aparitiei poftelor.

O dietă ținută corect și pe o perioadă scurtă vă poate scăpa și de kilogramele în plus, dar și de anumite probleme de sănătate.

Mananca frecvent, in portii tinteste sa slabesti mici Strategia tinteste: foamea de necontrolat. De ce functioneaza?

Cum slabesti sanatos cand esti o lenesa? Draga cititoare…. Nu te judec daca esti si tu una dintre ele. Nu te judec daca vrei sa slabesti 2 kilograme, pentru ca gandul de a spera la 6 te face sa strangi din dinti. Nu-i treaba mea daca vrei doar sa ai o burta mai mica, pentru ca o remodelare corporala totala ti se pare de neatins.

Mesele rare determina scaderea nivelului de zahar in sange, avand ca efect foamea de lup, dificil de invins prin vointa. Daca iei mese mai mici, dar mai dese, la ore, nivelul de zahar in sange va ramane stabil, si nu vei mai fi vulnerabila in fata mancarii.

tinteste sa slabesti

Daca totusi ti se face foame intre mese, consuma snack-uri care sa contina atat carbohidrati, cat si proteine si un pic de grasime sanatoasa alune, ulei de masline, peste. De exemplu, poti consuma: iaurt degresat cu fructe de padure, o mana de migdale cu mar.

tinteste sa slabesti

Foloseste cealalta mana Strategia tinteste: concentrarea asupra mancarii. Ridicarea furculitei cu mana pe care nu o folosesti de obicei la mancat te incetineste automat si te distrage de la mancare. Iata 2 efecte care te ajuta sa slabesti!

Studiile au aratat ca aceasta practica regulata ajuta la dezvoltarea creierului si la cresterea vointei personale. Cantareste-te regulat Strategia tinteste: pierderea din vedere a scopului final.

Cantaririle regulate iti permit sa te si bucui, vazand kilogramele pierdute, dar si sa te alarmezi, daca apar kilograme suplimentare. Astfel poti actiona imediat. Tinteste sa slabesti nu uita: nu trebuie sa te descurajezi daca numerele nu sunt intotdeauna cele pe care vrei sa le vezi.

tinteste sa slabesti

Fii optimista Strategia tinteste: pofta de mancare emotionala. Studiile au demonstrat ca pana si o repriza scurta de ras ne poate face sa ne abatem privirea de la mancare.

tinteste sa slabesti

Ațiputeafiinteresat