Vreau sa slabesc 8 kg. Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata

Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile

Dieta Perricone te ajută să slăbești 8 kg într-o lună și să întinerești cu 4 ani Aceasta a fost descoperită de medicul dermatolog şi nutriţionist Nicholas Perricone, care a subliniat că regimul ajută nu doar la reducerea numărului de kilograme, dar şi la îmbunătăţirea aspectului pielii.

vreau sa slabesc 8 kg

În plus, această dietă protejează inima, scade riscul apariției cancerului și întărește vreau sa slabesc 8 kg imunitar. În plus, diminuează procesele inflamatorii de la nivelul diferitelor organe și sisteme, accelerează metabolismul și îmbunătățește starea psihică.

  • Ceva de slabit
  • Cum slăbești 8 kg într-o săptămână cu dieta indiană - Editia de Dimineata
  • Soțul meu m-a rugat să slăbesc
  • Dieta lui Gabriel Liiceanu: „Slăbești 8 kilograme în două săptămâni”
  • Cum să pierdeți numai grasimea de grăsime
  • Super-dieta de primavara te va mentine in forma fara sa te infometezi si iti va da un tonus magnific pentru o primavara superba.
  • Super-dieta de primavară: Slăbeşte 8 kilograme într-o lună, fără să te infometezi!
  • Cum să pierzi grăsimea din burta mea

Dieta Perricone are două variante: una mai scurtă, de 3 zile, și una de 28 de zile. Dacă în decursul a trei zile de dietă poți slăbi kg, în decursul a 28 de zile poți scăpa de până la 8 kg.

vreau sa slabesc 8 kg

Reguli generale pentru reușita regimului Perricone Alimentația de dietă se structurează în cinci mese, trei principale și două gustări. Pe durata acestei diete se recomandă consumul de legume și fructe, în mod special fructe de pădure.

  • 10 zece moduri de a slabi
  • Cum am slabit 8 kg. in 2 luni, fara dieta - anvelopeiarnavara.ro, inspiratie zi de zi
  • Dieta cu patrunjel si lamaie
  • #DESCOPERĂ: Dieta indiană. Cum slăbești 8 kilograme în 7 zile - KFetele
  • Cum ar trebui să piardă greutatea
  • Dieta indiană poate fi pentru tine o alegere bună dacă te afli în situația în care îți dorești să slăbești câteva kilograme în plus.
  • Dieta Perricone te ajută să slăbești 8 kg într-o lună și să întinerești cu 4 ani
  • Slăbire inspirație

Cele mai indicate fructe sunt murele, zmeura şi pepenele galben, cireșele, merele, perele, avocado, măslinele. Dintre legume, este recomandat să privilegiați roşiile, castraveţii, ardeiul vreau sa slabesc 8 kg, ciupercile, salata verde, sparanghelul și broccoli.

Alimentele recomandate care au un conţinut semnificativ de grăsimi sunt: uleiul de măsline şi uleiul de ficat de cod.

vreau sa slabesc 8 kg

De asemenea, se recomandă consumul de carne de somon cel puțin o dată pe zi, dar și de ton sau crustacee. De asemenea, este permis consumul de carne de curcan, ouă, iaurt.

vreau sa slabesc 8 kg

Mâncărurile și salatele pot fi asezonate cu condimente precum oregano, cimbru, piper, busuioc. Apa plată și ceaiul verde sunt indispensabile acestei diete.

DESCOPERĂ: Dieta indiană. Cum slăbești 8 kilograme în 7 zile

Sunt recomandate suplimentele nutritive vitamine și minerale. Perricone recomandă, alături de dietă, aproximativ 25 de tipuri de suplimente nutritive, care să asigure aportul nutritiv optim pentru buna funcționare a organismului.

Dieta indiana - Slabesti 8 kg in 7 zile

De evitat! În această perioadă sunt interzise următoarele alimente: produsele de patiserie, conservele, dulciurile, alcoolul, carnea grasă, sucurile de fructe din comerț, bananele, pepenele verde, cartofii, strugurii, produsele tip fast-food, băuturile carbogazoase, zahărul, sarea în exces şi cafeaua. Totodată, este recomandat un program de exerciții de mininum de minute zilnic.

vreau sa slabesc 8 kg

Exemplu de meniu în dieta Perricone Iată cum ar trebui să arate meniul din dieta Perricone: Mic-dejun: g somon afumat, jumătate de bol de fulgi de ovăz cu lapte de migdale, o lingură fulgi de migdale, o ceașcă de ceai verde, un pahar mare de apă Prânz: un burger compus din carne de curcan pe grătar, una-două frunze de salată verde și câteva felii de roșie; o salată din năut și fasole neagră, asezonată cu arzătoare de grăsime țintă burta grăsime dressing de usturoi, ulei de măsline și suc de lămâie, servită pe un pat de frunze de varză, un pahar mare de apă Gustare: un iaurt grecesc amestecat cu o lingură de suc de vreau sa slabesc 8 kg, un pahar mare de apă Cină: un bol de supă de linte, scoici pe grătar cu pătrunjel, salată verde asezonată cu ulei de măsline și suc de lămâie, o felie de pepene galben, un pahar mare de apă Cu o oră înainte de culcare: un ou fiert, 2 bețișoare de țelină, 3 nuci braziliene, un pahar mare de apă.

Citeste si.

Ațiputeafiinteresat